jak fajnie

[...] działa przy mniejszych dawkach aż tak mocno nie klepie ale przyjemniej się ćwiczy i pompuje, przy wiekszych dobra ćpalnia :D wlasnie dzis mi sie pojawilo kilka sztuk ma ktos jakies opinie procz kolegi ,ktorego cytuje? DEVIL Pro Hardcore Anabolic Formula 280g skład: L arginine HCL, caffeine anhydrous, L tyrosine, citrus aurantium extract, green [...]

Waszyngton Jesteśmy już w NY, internet jest, więc czas nadrobić zaległości. Tak jak wspominałem przez ostatnie dni, a w zasadzie pół czwartku, cały piątek i sobotę rano byliśmy w Waszyngtonie. Relację zacznę może nietypowo - od lotniska w Atlancie, jako że jest to największe lotnisko na świecie spodziewałem się niemal centrum handlowego, a co się [...]

[...] ok. Ogólnie samopoczucie ok, gdyby nie to że przesadziłem z kofeiną. Co do treningu – już czuje, ze będzie fajnie. Bardzo fajna zmiana, nie jestem tak zmęczony jak po splicie, ćwiczenia tak dobrane, że nie katujemy każdej partii mięśniowej , bardzo mi się podoba. Jest ogromna motywacja, już się nie mogę doczekać czwartku Dzięki

[...] cukrzycy maja podobno niedobry "zwyczaj" nadmiernego przerobu bialka na cukier, stad właśnie w śniadaniu mniej ww Jeżeli sie to będzie otrzymywać to bylo by fajnie jakbyś "sie podlizała lekarzowi by przepisał ci metformine. Dzięki niej mozna wspomóc transportery glukozy. Ją sie bierze właśnie zgodnie z twoim profilem krwi w [...]

jogging 45min, ok. 20min b.szybko, nie wiem co mi sie stalo ale zapie...alam jak potluczona:)), jak Forest Gump normalnie :)) Fajnie poszło, cyc do przodu, reszta out 8-)

[...] 2sek przytrzymania w szczycie: 14kg/16,5kg/19kg/22,5kgx7 Fajnie czyli w gore na nastepnym treningu 3a. Wyciaksnie sztangielek na skosie 30stopni 4x10: 6kg/8kg/10kg/10kg ej jak 10 x ci wyszło w 3 serii to dowal do 4-tej 3b. przciaganie siedząc do mostka 4x10 : 34kg/34kg/41kg/41kg j.w. nie bój sie najwyzej zrobisz mniej 1. wyciskanie leząc na [...]

Fajnie się na takiej spompowanej pupie siedzi :-D Widzę też masz radochę z zabawy z drążkiem ;-D Ja doszłam do wniosku, że prędzej zrobię wmyk i odmyk w 15sto centymetrowej szparze niż się podciągnę jak człowiek %-) A z tą plażą to nawet nie wiesz jak zazdroszę @-)

gorset to na razie u mnie poczeka... lepiej sie wziac za siebie na poziomie miski i treningow poki co. jak sie zrobie na wysusz i nadal talii bedzie brak to dopiero pomysle o gorsecie. tak jak obliques pisze: w tluszczu sie nie rzezbi. a sadla to u mnie ci jest jeszcze dostatek ;-) miska z dzis [...]

[...] sprawnie, atmosfera sportowo-przyjacielska. Ogólnie było mi niezmiernie miło tam być, uczestniczyć i spotkać się z wami wszystkimi. Ja tak od siebie mała uwaga, fajnie jak by wszyscy dostawali dyplomy, jest to jednak pamiątka, że się było, uczestniczyło i coś zrobiło. Jeszcze pytanie do zwolenników Akcentu, jak oceniacie tą formę [...]

dobrze jest- wiesz jedz jak ci pasuje, mi regularnie jedzenie niewiele dalo (mowie o dopasowywaniu por posilkow), teraz jem jak sie trafil (najczesciej 5x) ale bywa ze ide spac 5min po obfitej kolacji. fajnie ze sa spadki :-)

tez miałem ciut ludzi :-D to zawsze mowi ze trzyma diete jak trzymał dobrzemiech krecil aero to ladnie lecialo z pasa itd bo typ ostro spasł sie bo w erkach lata. trzymał bylo fajnie widac efekt i jzu zrezygnowal z pomocy itd:-) nie widzialems ie z nim bo nie chodzi ze mna juz. itd. spotkałem ostatnio i patrze na bebech haha a on 2 razy wiekszy [...]

Ja jak dożyje to będę :D Siema! Fajnie mieć wolne, zapyerdalam jak szalony po miescie od rana, w pracy mniej robie :-P

ojj takiego burgera fajnie jesc haha :-D jak juz syto jest %-) a ludzie patrzą jak na poj**a. Tylko po takich duzych zawsze j**ie mnie zgaga.

No właśnie. Nie ma sensu. Jak mi wyszło to vlcd, tak mi wyszło (nie najgorzej w sumie, bo jednak 13,5 kg zleciało), ale teraz jak się fajnie, czysto masuje za to

[...] byłam niższym szczylem, ok 153cm i 43kg wagi teraz całe 155cm i wg ostatniego pomiaru 57,8 kg i schodze powoli w dół ale wiecie co, to mi się podoba %-) jest tłuściej, ale jak się myję to widzę, że rozbudowałam sobie fajnie barki, łapy, klatę i ostatnio zaczęłam nawet dostrzegać zarysy na plecach i boczny brzeg najszerszego :-D wtedy jak [...]

az tak mi nie zalezy. bedzie to bedzie, inne rzeczy sa dla mnie wazniejsze ale to praktycznie kazda ma na wyposazeniu. fajnie jak by mi jakas podpasowala co ma kubelkowe fotele, ladnie wygladaja, nie wiem jak z komfortem ale pewnie nie najgożej

ta czy jak to sie tam pisze %-) film calkiem niezly. myslalem ze bedzie taka troche zamuła jak w miss agent ale tu calkiem fajnie to zrobione i kupa śmiechu. ostatnia komedia na jakiej bylem to stażyści o tych typach co w googlu robili ale w porównaniu z tym to tam była kupa

Dzis HIIT po dwoch opuszczonych treningach bezproblemowo. I tylko 100kcal Spisalam sobie tetno jak sie ksztaltuje w interwalach. Pierw idzie w gore. W pierwszym 140-160, w drugim 162-170. Po drugim interwale juz sie stabilizuje i w "truchcie" mam 168 w sprincie 170-172. Sasiad: ja sztangielka zza glowy robie, mniej zachodu Buby: ale na [...]

Przypomniało mi się-Obliques, mam od kilku dni ten atlas! Jest świetny! Ułożyłam sobie cykl treningów do marca! Fajnie się ćwiczy, gdy się wie dokładnie które mięśnie pracują w danym ruchu! Co do ćwiczeń systemem FBW (pisałaś o tym na poprzedniej stronie), to mnie on też za bardzo nie leży. Na razie robię trening obwodowy, a od stycznia/lutego [...]

To kolejna sprawa - metabolizm. Odnosząc się do poprzedniego wpisu o redukcji i niskich kcal jakie często są stosowane wraz myślą mniej tzn. pewnie lepiej. No właśnie niezbyt... Nieraz widziałem u osób na redukcji wartości rzędu 1700 kcal przy facecie 80kg, który pracuje 10h, sypia po 5h, kręci 2x dziennie cardio po te min.30-35min, trenuje 4-5x w [...]